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B群的功效和副作用有哪些？一文看懂維生素B完整介紹
B群是維生素B(B vitamins) 的總稱，又稱為B族維他命，為水溶性維生素，B群在細胞新陳代謝中有著重要作用。 B群是什麼？B群功效分別有哪些？ B群是維生素B(B vitamins) 的總稱，又稱為B群維他命，為水溶性維生素，B群在細胞新陳代謝中有著重要作用。 B群中的每一種維生素B，都是輔助代謝過程的輔助因子(cofactor，通常是輔酶 coenzyme)，或者是製造一種輔酶所需的前體。維生素 B 曾經被認為是像維生素 C 那樣具有單一結構的有機化合物，但是後來的研究證明它其實是一組有著不同結構的化合物。 B群有十二種以上，富含於動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、穀物、胡蘿蔔、魚、蔬菜等食物中。人體需要的維生素主要有八種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。 維生素 […]
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【2023】PTT、Dcard膠原蛋白推薦5款！功效、挑選、評比
膠原蛋白是女性趨之若鶩的保健食品，多數補充膠原蛋白產品的族群，多為希望維持肌膚彈性、減少皮膚皺紋、鬆弛等，然而膠原蛋白究竟有沒有效？正確吃法是什麼？在眾多品牌中又該如何選擇？以下就為大家提供評比、分析PPT、Dcard與許多美妝網站上膠原蛋白推薦的熱銷Top5。 膠原蛋白介紹 膠原蛋白是人體內重要的蛋白質，為多肽鏈互相纏繞而成的螺旋結構，廣泛存在於許多組織內，屬於纖維性蛋白，構築起骨骼、軟骨、皮膚基底膜中結構組織，提供支撐力。 膠原蛋白主要有三種，結構也不同，根據不同部位中所使用的不同材料，所需要的膠原蛋白種類也有差異。 第一型膠原蛋白（Type I Collagen） 第一型膠原蛋白佔體內膠原蛋白90%，主要用於骨骼、肌腱、皮膚組織，提供支撐與彈性。 第二型膠原蛋白（Type II Collagen） 第二型膠原蛋白為構成軟骨組織為主的膠原蛋白。 第三型膠原蛋白（Type […]
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Month: July 2023
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